Почему так важно пить воду?
Каждый день, каждый час, каждую минуту, каждое мгновение наш организм расходует воду, даже если мы ее не пьем.Он имеет многоуровневый механизм расходования жидкости, и относится к расходу очень рационально до тех пор, пока не получит достаточного водного запаса. Поскольку для выполнения любой функции в организме необходима вода, только потребление ее в достаточном количестве может быть гарантией того, что все жизненно важные органы получат воду и вместе с ней питательные вещества.
Один из неизбежных процессов в рационализации воды — это жесткость регулирования некоторых функций. В результате все органы получают ровно столько воды, сколько предназначено. Если жидкости недостаточно, механизмы, регулирующие и распределяющие воду в организме, подают собственные сигналы тревоги, чтобы сообщить, что тому или иному органу не хватает воды, подобно тому, как радиатор автомобиля выпускает пар, когда система охлаждения не справляется с возникшими нагрузками, у человека появляются симптомы разнообразных заболеваний или недомогание.
К сожалению, сегодня очень многие люди полагают, что чай, кофе, алкоголь и другие напитки способны заменить воду и удовлетворить абсолютно естественные потребности организма, подвергающегося ежедневному стрессу. Конечно, вышеперечисленные напитки содержат воду, но они также содержат и обезвоживающие вещества, которые освобождают организм не только от той воды, в которой они растворены, но и от той, которая составляет резерв организма! Современный стиль жизни делает людей зависимыми от всевозможных искусственных напитков. Дети не приучены пить обычную воду; они привыкают к газированной воде и сокам. А искусственными напитками удовлетворить потребности организма в воде невозможно.
Данной статьей мы хотели бы начать наш рассказ о том, как можно помочь своему организму быть здоровым и функционировать без сбоев на радость своему владельцу.
Все очень просто!
- Пейте воду, чистую, не кипяченую воду!
- Начните со стакана теплой воды (температура Вашего тела) утром натощак! Этот стакан воды поможет Вашему организму проснуться, запустить все необходимые механизмы и подготовить ЖКТ к работе
- Старайтесь выпивать стакан воды (лучше 2) за 30 минут до приема пища или не раньше, чем через час после приема пищи
- Если Вам хочется пить, пожалуйста, пейте воду, а все остальные напитки оставьте для получения удовольствия
- Если Вы почувствовали себя плохо, пожалуйста, выпейте стакан теплой воды (температуры Вашего тела) прежде, чем принять какое-либо лекарство
Будьте здоровы!
Ваш Водовоз – всегда рядом!
